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薄毛の悩み
ナヤミムヨウの
抜け毛対策
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頭髪が薄くなる悩みは、当人にとってはかなり深刻なものが
あります。髪について知ることで悩みを解消する糸口がある
かもしれません。髪の毛はどうして生えるのでしょう。髪の毛
は頭皮の毛包一つ一つから出ています。頭皮の中にある毛
の根元を「毛根」といいます。抜け毛を見ると分かりますが、
毛根の根元は丸く膨らんでいます。それが「毛球」です。
毛球の真ん中の窪みが「毛乳頭」で、ここは毛細血管から栄
養分が送り込まれる場所です。髪の成長は、毛乳頭に送られ
た栄養分によって促されます。髪の毛は常に抜けたり生え替
わったりという「成長」「退行」「休止」という３つの状態を繰
り返して「毛周期」というサイクルを形成しています。個人差
はありますが、髪の成長期は３年から６年程度です。
そして数週間の退行期を経て、休止期に入ることで髪のサイ
クルがひとまわりします。休止期に入ると次の毛髪が生える
準備をしていますから、新しい髪の毛に押される形で自然に
抜けるのです。栄養が毛乳頭に行き届き、髪を作る機能を順
調に働かせているかぎり髪の毛は健康です。正常な毛髪で
も、毎日女性で140〜170本、男性で90本〜110本程度は抜
けます。休止期に入ると新しい髪が準備され古い髪が抜け
るので、むしろ自然な現象です。何も思い悩むことはありま
せん。
けれど、抜け毛の量があまりにも多すぎる場合はサイクルに
狂いが出ている可能性がありますので、対策を立てなけれ
ばなりません。正しい発毛サイクルを維持することが、抜け
毛が多くなりすぎないようにするコツです。抜け毛の悩みを
解消するためにも、髪のサイクルとサイクルの狂う原因をしっ
かり覚えておきましょう。自分でできる発毛促進、抜け毛予
防対策としては、頭皮を常に清潔にし、湿度や乾燥に気をつ
け、血液の循環がよくなるように頭皮のマッサージなども効
果があるでしょう。
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